Riassunto
Le macchine ellittiche sono una delle macchine più popolari in palestra. Offrono un allenamento cardio a basso impatto che simula la corsa, ma la macchina riduce l’impatto.
Il movimento di un’ellittica aiuta a proteggere le articolazioni dai danni, il che è importante per chiunque abbia lesioni al ginocchio, all’anca o alla parte inferiore del corpo. Oltre a ciò, un’ellittica può rendere gli allenamenti divertenti, quindi non c’è da stupirsi che sia una scelta popolare per le attrezzature di allenamento a casa.
L’acquisto di una ellittica a casa può essere fonte di confusione perché ci sono molte opzioni disponibili. Si va da una macchina base per un allenamento aerobico standard a modelli che possono offrire un allenamento ad alta intensità.
Ellittica da Casa dove comprarla online
- ALLENAMENTO EFFICACE ✅ 24 programmi di allenamento preinstallati permettono un allenamento versatile e diversificato per il corpo intero. Il trainer Ellittica ti aiuta a migliorare la resistenza e le prestazioni cardio e a bruciare velocemente le calorie.
- QUALITÀ SENZA COMPROMESSI ✅ Lo stepper ha un sistema di freno magnetico molto silenzioso, regolare e senza manutenzione, cuscinetti a sfera industriali, pedali regolabili antiscivolo e una costruzione molto stabile.
- TECNOLOGIA MODERNA ✅ Il dispositivo di allenamento regolato in watt (24 livelli di resistenza) ha un display LCD illuminato su cui visualizzare i dati di allenamento, compreso un ampio supporto per tablet e smartphone. La nostra ellittica da casa è compatibile con le app (ad es. l'app Kinomap).
- AGGIORNAMENTI SMART ✅ Il nuovo design essenziale e i sensori integrati per misurare la frequenza cardiaca e la lunghezza extra del passo rendono l'SP-HT-9600-iE il tuo perfetto compagno di fitness.
- Resistenza magnetica
- Regolazione sforzo manuale 8 livelli
- Computer LCD
- Rilevazione cardiaca palmare
Il tuo budget
Per molte persone, il denaro è il fattore principale per l’acquisto di qualsiasi attrezzatura da palestra domestica.
Dovresti anche tenere conto delle tue esigenze di allenamento e del tipo di corpo. Se hai una build più piccola e utilizzerai la macchina per la tua corsa settimanale, una piccola macchina potrebbe essere sufficiente. Poi di nuovo, se hai una build più grande o vuoi usare la macchina come parte del tuo allenamento HIIT, vorrai qualcosa di robusto che possa resistere a te e ai tuoi obiettivi.
Il tuo spazio di allenamento
Le macchine ellittiche non sono piccole. Possono occupare un bel po ‘di spazio, quindi devi assicurarti che la tua casa possa gestire la macchina che stai acquistando.
Quando si considera il posizionamento in casa, aspettarsi che una macchina ellittica abbia una lunghezza importante.
Azionamento anteriore: in genere, questi hanno un ampio passaruota nella parte anteriore della macchina. Tendono ad essere i più convenienti perché è un design di base, anche se possono essere rumorosi e vibrare un po ‘.
Center-Drive: il design è simile a un tapis roulant, ma con pedali dove sarebbe la pista. Questi offrono un allenamento molto delicato. Inoltre tendono ad essere il design più compatto, ma è necessario tenere conto della portata del pedale nella parte posteriore.
Azionamento posteriore: un alloggiamento della ruota più piccolo si trova dietro i pedali, rendendo il design più lungo. I pedali possono essere su un binario che consente un’inclinazione. Alcuni usano invece un sistema a braccio sospeso e offrono l’allenamento più fluido.
Caratteristiche indispensabili
Alcune delle funzionalità che si desidera cercare in una macchina ellittica includono:
Lunghezza del passo: alcune macchine offrono solo un passo da 14 pollici che sarebbe troppo corto per qualcuno di dimensioni medie. Cerca invece uno con un passo di circa 21 pollici. È disponibile una falcata regolabile e sarebbe utile se la utilizzassero più persone.
Smooth Motion: assicurati che i pedali si muovano in modo fluido e silenzioso. Non dovrebbe sembrare a scatti e dovrebbe adattarsi, quindi sei a tuo agio durante l’intero movimento. Nessuno dei pezzi dovrebbe impedire il tuo movimento.
Comfort della parte superiore del corpo: non hai bisogno di maniglie per le braccia, ma è una buona opzione per una maggiore intensità. Inoltre, assicurati che il movimento dell’impugnatura sia comodo per te.
Silenziosità: alcune macchine possono essere abbastanza rumorose.
Resistenza regolabile: la maggior parte delle macchine ellittiche offrono resistenza regolabile e un’ampia gamma può offrire i massimi benefici. Dovrebbe essere molto semplice al livello più basso ed essere piuttosto una sfida a circa il 75 percento, con cambiamenti evidenti ad ogni livello. Questo ti permette di andare oltre man mano che guadagni forza e resistenza.
Inclinazione regolabile: questo non è necessario, ma essere in grado di regolare le rampe può aggiungere intensità ai tuoi allenamenti. Alcune macchine offrono regolazioni automatiche mentre altre devono essere eseguite manualmente.
Ultimo aggiornamento 2023-03-22 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API