In ayurveda, la prevenzione della malattia è ancora più importante della sua cura. In Occidente, siamo abituati ad un atteggiamento meccanicistico nei confronti del corpo, considerandolo come qualcosa da riparare quando si rompe, come se fossimo un macchinario. Siamo abituati a prendere la medicina o a sottoporci a interventi chirurgici per contrastare una malattia o un sintomo molto specifico.
Di conseguenza, alcuni dei metodi preventivi di ayurveda possono sembrare strani all’ inizio. Poiché le terapie complementari e olistiche sono diventate sempre più popolari, la maggior parte di noi si è resa conto che una dieta e un esercizio fisico benefici sono vitali per mantenere una buona salute.
Oltre a queste discipline l’ayurveda comprende quelle che inizialmente potrebbero sembrare abbastanza estranee alla vostra salute, per esempio la meditazione,le tecniche di respirazione e stabilire un diverso rapporto con la natura.
Secondo ayurveda, tuttavia, quasi tutto è collegato al vostro stato di salute. Non solo si vede in una luce olistica – non ci sono barriere tra corpo, mente e spirito in ayurveda – ti vede come una parte dell’ ambiente, la natura e l’ universo. Affinché tu sia sano, devi essere in armonia non solo dentro di te stesso, ma anche con il mondo che ti circonda.
Armonia ed equilibrio: sono questi i punti di partenza dell’ ayurveda e il luogo in cui ritorna sempre. Il principio è abbastanza facile da comprendere – dopotutto, le persone che sono a proprio agio con se stesse e quelle che le circondano sono generalmente più felici e meno inclini allo stress di quelle che sono in contrasto con il mondo. L’ Ayurveda trasforma questo senso di armonia in un obiettivo verso il quale ci si può muovere, passo dopo passo, mentre si sviluppa una comprensione e un’ esperienza di come la mente e il corpo funzionano e di alcune leggi fondamentali della natura. Mentre cominci a guardare la vita e la natura attraverso gli occhi ayurvedici, la si vede in modo completamente diverso. E, anche se i precetti sottostanti possono sembrare semplici e diretti, possono rivoluzionare profondamente la vostra salute e il vostro senso di benessere.