Tocoferolo: dove comprarlo

Se si leggono le etichette della maggior parte degli integratori alimentari, si può essere perdonati per aver pensato che sono tutti uguali. L’affermazione comune è che più l’integratore è naturale, meglio è. Ma questo non è del tutto vero. La vitamina E da sola non è un nutriente a sé stante.

I tocotrienoli sono un gruppo di composti organici, alcuni dei quali hanno attività antiossidante. Poiché l’azione della vitamina è stata scoperta per la prima volta nei conigli, non è passato molto tempo prima che venisse studiata negli esseri umani con risultati variabili. A un certo punto, si diceva che il tocoferolo fosse l’ultima scoperta per la salute. Questa affermazione ora sembra un po’ esagerata, almeno per gli standard odierni. Sappiamo molto di più sui benefici del tocoferolo per la salute.

La vitamina E è stata a lungo accreditata per aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole. Come tocoferolo, non lo fa. Gli antiossidanti come il tocoferolo, infatti, non sono liberi di proteggere la pelle dai raggi UV, almeno nello stesso modo in cui possono farlo gli antiossidanti come la vitamina C. I radicali liberi, quelle molecole instabili che sprigionano energia quando vengono colpite da un elettrone, si creano con i raggi UV del sole.

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Gli antiossidanti impediscono loro di farlo, ma il tocoferolo non impedisce loro di formarsi in primo luogo. Sembra che il tocoferolo protegga il corpo dai danni ossidativi, ma anche che elimini l’eccesso di formazione di radicali liberi. Sembra funzionare meglio sugli strati esterni della pelle, dove è più abbondante, per controbilanciare questi effetti. Questo ha senso, dato che anche gli strati esterni sono esposti ai raggi UV.

Quindi, come fa il tocoferolo a beneficiare la pelle? Ci sono alcune prove preliminari che potrebbe essere efficace per l’acne. L’unico modo per scoprirlo è fare dei test accurati. Sarebbe come fare un patch test con del tocoferolo e un placebo, per vedere quale produce i migliori risultati. Se siete fortunati, potreste anche ottenere dei risultati che vi faranno venire voglia di iniziare a usare il tocoferolo per rafforzare il vostro sistema immunitario e allontanare il raffreddore. Sarebbe eccitante!

Il tocoferolo non è nemmeno una magica panacea. Non trasformerà il tuo viso in una tela durante la notte. Dovrai comunque seguire una dieta sana, dormire bene e prendere le tue vitamine per mantenere il tuo corpo che funziona correttamente. Ci possono anche essere alcuni integratori di tocoferolo o succhi di frutta che dovresti aggiungere alla tua dieta per sfruttare i benefici che offre.

Tuttavia, non c’è dubbio che il tocoferolo può aiutarti a sembrare più giovane e a sentirti meglio. Funziona anche per evitare che i radicali liberi vaghino per il corpo. Se il tocoferolo funzioni o meno è una questione individuale. Ecco perché dovete provarlo voi stessi per determinare se funziona per voi.

È anche importante ricordare che nessuna singola fonte di tocoferolo fornirà tutti questi incredibili benefici per la salute. Ci sono molti studi che indicano che il tocoferolo funziona. Ma, proprio come qualsiasi integratore, il tocoferolo deve essere assunto insieme a uno stile di vita sano. Quindi, se vuoi raccogliere tutti i meravigliosi benefici che il tocoferolo ha da offrire, devi mangiare sano, dormire molto e prendere un integratore di tocoferolo per ottenere tutti i benefici.

Quando decidi di prendere un integratore di tocoferolo, cercane uno che abbia il tocoferolo preso con il tocoferolo. Questo perché il tocoferolo da solo non ti fornirà tutti i risultati che vuoi vedere. Gli integratori spesso contengono altri ingredienti oltre al tocoferolo. Cercatene uno che includa cose come le vitamine A ed E, oltre a qualche tipo di antiossidante che ha dimostrato di prevenire i danni causati dai radicali liberi.

Se hai il tocoferolo da solo, è meglio prenderlo in forma di integratore. In questo modo, si ottiene il massimo beneficio dal tocoferolo. Non devi preoccuparti di mescolare il tocoferolo con qualcos’altro. Tutto quello che devi fare è prendere il tocoferolo da solo.

In questi giorni, molte persone stanno prendendo il tocoferolo e altri integratori per ottenere il tipo di pelle e corpo che hanno sempre desiderato. Anche se il tocoferolo potrebbe non fornire tutti i benefici per la salute che stai cercando, può fornirtene molti. Più cose sai sul tocoferolo e su altri integratori, meglio starai. Ti aiuterà a mantenerti in salute e ad avere un bell’aspetto.

Ultimo aggiornamento 2022-10-01 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API